2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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2145 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 214.62g | 탄수화물: 221.67g.
아침 식사: Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Miele, Muscletech Nitro Tech, Muffins Proteico. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Riso Basmati. 저녁 식사: BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Insalata Mista, Albume d'uovo. 간식/기타: Un Attimo Barretta Protein, Muffins Proteico, Muffins Proteico, Noberasco Mix di Frutta, Muffins Proteico. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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