2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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1221 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 142.22g.
아침 식사: Welch's Natural Concord Grape Jelly, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Good Food Made Simple Eggs, Cheese, & Turkey Sausage Breakfast Burrito. 점심 식사: Tamale with Meat. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Schwan's Mini Bow Tie Pasta & Vegetable Blend, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Air Popped Popcorn, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 간식/기타: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Firehouse Jerky Hot Jerky, Flavorite Light Butter Popcorn. 더보기
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2637 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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