|
Beetje een tegenvaller Maar beter afgevallen dan aangekomen.
Meer dan mijn best kan ik niet doen Maar oh oh wat is dat soms lastig
|
102.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
|
1284 kcal
|
지방: 34.91g | 단백질: 41.55g | 탄수화물: 144.84g.
아침 식사: Magere Kwark, AH Muesli 4-Granen, Koffie. 점심 식사: De Vegetarische Slager Boterhamworst, Volkoren Brood, Thee, Lätta Halvarine. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Vivera Kaasschnitzel. 간식/기타: Rode Tafelwijn, Abrikozenjam, AH Spelt Crackers, Mandarijn. 더보기
|
|
2637 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|