ruzanna1111님의 저널, 2018년 03월 6일

2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

61 kg 지금까지 감소한: 16 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:

1685 kcal

지방: 80.68g | 단백질: 82.71g | 탄수화물: 153.78g. 아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кукурузная Каша. 간식/기타: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Шармэль Зефир в Шоколаде, Агрокомплекс Кефир 1%, Яблоко Голден, Вареное Яйцо. 더보기

1762 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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