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Ahaaa, terug (net) onder de 110 😀.
Vet%: 31.2
Water%: 46.5
Spier%: 50.5
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109.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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2500 kcal
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지방: 79.30g | 단백질: 123.31g | 탄수화물: 322.60g.
아침 식사: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate. 점심 식사: Knorr Soep 8 Groentenweelde, Wasa Vezelrijk. 저녁 식사: Delhaize Wortelen, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Apple, Banana, Nestlé Nesquik Reep, LU Vitabis, Water, Cappuccino. 더보기
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4316 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 5 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 탁구 - 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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