2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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1930 kcal
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지방: 75.21g | 단백질: 68.95g | 탄수화물: 218.60g.
아침 식사: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille, Optiwell Joghurt Himbeere. 점심 식사: Milasan Bio Karotten, Kartoffeln mit Rindfleisch. 저녁 식사: Kinder Riegel (21g), Milch 1,5%, Corny Brownie (25g), Kellogg's Baked Müsli Choco, Iglo Cevapcici, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Milbona Milch Snack. 간식/기타: Sekt, Milbona Milch Snack, Aqua Culinaris Aqua Plus Zitrone. 더보기
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2357 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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