zal wel vocht zijn, maar altijd fijn als we naar beneden gaan, 😁
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
|
836 kcal
|
지방: 28.75g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 68.34g.
아침 식사: Frambozen, Aalbessen, AH Blauwe Bessen, AH Magere Kwark, BioWise Lijnzaadmix. 점심 식사: Ijsbergsla, Linessa Cottage Cheese, Ei, Linessa Cottage Cheese, Spinazie, Bospeen. 저녁 식사: AH Olijfolie Traditioneel, Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Euro Shopper Witte Kaas, Tomatenpuree, Rode Uien, Uien, Tomaten, AH Aubergine, AH Courgette. 간식/기타: AH Magere Kwark. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|