2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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1248 kcal
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지방: 85.29g | 단백질: 40.90g | 탄수화물: 116.39g.
아침 식사: Léger Joghurt Heidelbeer, Migros Vollkorn Haferflocken. 점심 식사: Portwein, Balsamico, Tomaten, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Rote Zwiebeln, Schweinshaxe. 저녁 식사: Knorr Eierschwämmli Suppe, Migros Getrocknete Tomaten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Ebly Ebly, Zucchini, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Radieschen, Sellerie, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Karotten. 간식/기타: Farmer Brownie Soft, Schwarze Oliven, Bitterschokolade, Nespresso Kapseln, Nespresso Kapseln, Espresso, Kaffee mit Milch. 더보기
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2007 kcal
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운동:
Crosstrainer - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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