2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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900 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 51.04g | 탄수화물: 81.57g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Гербалайф Белковый Коктейль, Салат. 점심 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Салат, Рагу с Курицей. 저녁 식사: Картошка Вареная, Чай с Молоком и Сахаром, Рагу с Курицей. 간식/기타: Сухие Жареные Очищенные Семечки. 더보기
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2015 kcal
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운동:
утренняя пробежка - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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