2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
|
2537 kcal
|
지방: 73.53g | 단백질: 202.64g | 탄수화물: 265.91g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Miele, Lidl Skyr, PanBauletto Integrale. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Riso, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Mandorle, Caffè Espresso, Pompelmo. 더보기
|
|
3098 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 12 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 52 분, 숙면 - 5 시간 41 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|