|
ну что я вам скажу..., разгрузочный день, творит чудеса. вчера вес 64.8, потом целый день на кефире+пачка творога с корицей)))) в сумме около 800 ккал
сегодня 63 кг и чисто белковый день, а потом буду на низкоуглеводном режиме...
|
63 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
|
1428 kcal
|
지방: 77.70g | 단백질: 168.57g | 탄수화물: 6.72g.
아침 식사: Магнит Сыр Белорусское Золото, Вареное Яйцо, Шашлык из Свинины. 점심 식사: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|