2018년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
|
1600 kcal
|
지방: 78.29g | 단백질: 83.51g | 탄수화물: 144.10g.
아침 식사: Parmalat Everfresh Full Cream Milk, Pronutro Toddlers Apple and Banana. 점심 식사: California Rolls, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Greek Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). 저녁 식사: Prawn Crackers, SPAR Sandwich Ham, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Hellmann's Real Mayonnaise, Bean Sprouts, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Future Life Smart Food. 더보기
|
|
2071 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|