2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1387 kcal
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지방: 57.42g | 단백질: 78.05g | 탄수화물: 142.90g.
아침 식사: Fried Egg , Deli Sliced Ham, Starbucks Vanilla Latte (Grande), Apples . 점심 식사: Cheddar Cheese , Roasted Soybeans (Mature Seeds, Salted) , Almonds . 저녁 식사: Popsicle Creamsicle, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Potato (with or Without Peel), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Market Pantry Blackberry Jam, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Lundberg Thin Stackers Brown Rice. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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