2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 80.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1675 kcal
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지방: 83.54g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 197.54g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Ταχίνι φυσικό (AB tahini natural). 저녁 식사: Red Delicious Apples, Extra Virgin Olive Oil, Pie Crust, Feta Cheese, Potherb Jute (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Red Kidney Beans (Canned). 간식/기타: Green Cabbage, Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free. 더보기
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3216 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 운전 - 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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