2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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2074 kcal
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지방: 45.16g | 단백질: 189.80g | 탄수화물: 230.74g.
아침 식사: Carne de Ganso, Plátano, Castaño Pan Multigrano. 점심 식사: Unimarc Media Palta, Lider Arroz Integral Grano Largo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. 저녁 식사: Lechuga, Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 간식/기타: Fuchs Pan Multigrano Light, Unimarc Atún Desmenuzado en Agua, Melón Tuna, Svelty Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional, Unimarc Atún Desmenuzado en Agua. 더보기
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3621 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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