2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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2015 kcal
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지방: 103.25g | 단백질: 84.67g | 탄수화물: 196.19g.
아침 식사: Field Day Organic Peanut Butter, America's Choice Bartlett Pear Slices, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. 점심 식사: Tempeh (Cooked) , Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Green Peas (Frozen) , Mushrooms , Olive Oil , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 저녁 식사: Buckwheat Groats, Plain Yogurt, Gala Apples, Celery , Great Value Sliced Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Raw Pecan Halves, Bananas . 간식/기타: Pamela's Products Pecan Shortbread Cookies, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Simple Truth Gluten Free Animal Crackers, 1% Fat Milk, Coffee. 더보기
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1341 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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