2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1431 kcal
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지방: 60.37g | 단백질: 88.04g | 탄수화물: 137.72g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Морковь, Капуста, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шампиньоны Тушеные, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Яблоко Голден. 더보기
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2503 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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