2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1644 kcal
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지방: 31.25g | 단백질: 165.96g | 탄수화물: 162.22g.
아침 식사: Tesco Seedless Red Grapes, Bananas , Tesco Pink Lady Apples, 100% Gold Standard Whey Protein, Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Frozen Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Aldi Smooth Peanut Butter, Muller Light Greek Style Sublime Strawberry Yogurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Co-Op Thick Sliced White Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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