2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1336 kcal
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지방: 34.04g | 단백질: 53.02g | 탄수화물: 215.61g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Raisins (Seedless), Oats, Banana, Soft Boiled Egg. 간식/기타: Green Tea, Safari Seedless Raisins, Tuna Salad with Egg, Green Tea, Banana, Rehidrat Sport, Maltodextrin, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Salt, Health Connection Wholefoods Pea Protein Isolate. 더보기
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2553 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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