|
49.400
|
50 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
|
1143 kcal
|
지방: 29.63g | 단백질: 66.48g | 탄수화물: 150.51g.
아침 식사: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Пятерочка Груша Китайская, Natur Foods Изюм, Nordic Овсяная Каша. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сладкий Красный Перец, Barilla Спагетти. 저녁 식사: Запеченные или Жареные Креветки, Витамин Летняя Смесь. 간식/기타: Ашан Киви, Данон Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Кефир (Обезжиренный). 더보기
|
안정된 체중
|