2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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970 kcal
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지방: 47.07g | 단백질: 92.43g | 탄수화물: 44.45g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Чай с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яблоко Зеленое. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Брокколи (без Жира). 저녁 식사: Чай с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица. 더보기
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531 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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