2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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2723 kcal
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지방: 107.56g | 단백질: 105.96g | 탄수화물: 330.11g.
아침 식사: Apfel, Goldessa Frischkäse Kräuter, Möhren, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 점심 식사: Schokoladeneis, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Wasa Mjölk, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Milbona Butterkäse, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine. 간식/기타: Bodylab24 Post Workout, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Malto Dextrine, Kinder Bueno Dark, Kinder Riegel (21g), Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3523 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 56 분, 휴식 - 8 시간 59 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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