2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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2447 kcal
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지방: 76.68g | 단백질: 200.96g | 탄수화물: 242.82g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Nimble Wholemeal Bread, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd, Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Morrisons Light Salad Cream, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Broccoli, Morrisons Honey Roast Ham Slices. 저녁 식사: Beef, Morrisons Swede, Lamb Shoulder, Morrisons Roast Potatoes, Paxo Sage and Onion Stuffing, Bisto Original Gravy, Morrisons Mashed Potato, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Pork Loin (Tenderloin), Cooked Cauliflower, Carrots. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Grenade Carb Killa, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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