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Guten Morgen ihr lieben. Wird endlich wieder wärmer und hier scheint schon die Sonne sollen heite hier in Freiburg 15 Grad werden.......Die Woche hat angefangen und mein Blick auf die Waage hat mir gezeigt das ich gestern nicht brav war und 100 Gramm zu gelegt habe......Lach.....
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77.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1420 kcal
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지방: 42.11g | 단백질: 83.66g | 탄수화물: 181.76g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. 점심 식사: Putenbrust Fleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Rosenkohl, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Orangen, Aldi Mozzarella Leicht, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini, Almare Knusper-Filets "Backteig", Salzkartoffeln, Tomatenmark, Champignons Frisch. 간식/기타: Westcliff Indischer Chai, SPAR Bananenschnitte, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Milbona Skyr Erdbeere. 더보기
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3527 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 노르딕 워킹 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen,einmal Toilette 🚽 gehen, zack weg!😂🤣
2018년 03월 5일 작성이: schockokrossi
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2018년 03월 5일 작성이: calpe2012
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Danke schön wünsche ich Dir ebenso calpe 2012
2018년 03월 5일 작성이: Terenez
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Ja, der Frühling klopft so langsam an der Tür. Hoffentlich tritt er sie nun so langsam ein :-D - Schönen Tag dir.
2018년 03월 5일 작성이: Nizzy1988
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hier ist auch strahlender Sonnenschein 👍
2018년 03월 5일 작성이: Pittiplatsch 50
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moin, bin gerade erst rein vom doc
2018년 03월 5일 작성이: mbkrebs
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