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Continuons ainsi, une prise de poids progressive et maîtrisée 💪🏾❤️
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41.6 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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777 kcal
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지방: 10.46g | 단백질: 71.38g | 탄수화물: 97.52g.
아침 식사: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Blanc de Dinde. 점심 식사: Oignons, Oeuf à la Coque, Concombre (Pelé), Markal Riz Mélange Sauvage. 저녁 식사: Oignons, Carrefour Filets de Colin, Poivrons, Carrefour Double Concentré de Tomates, Auchan Yaourt 0%. 더보기
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2335 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 사우나 - 30 분, 수영 (빠른속도) - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 46 분, 요리 - 1 시간 15 분, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 공부 - 6 시간 10 분, 스텝퍼 - 7 분, 운동 기계 (빠른속도) - 48 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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