2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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847 kcal
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지방: 13.53g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 121.36g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). 점심 식사: Montana Carne Magra in Gelatina, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Pasta al Sugo di Carne, Conad Fagioli Cannellini, Cavolini di Bruxelles. 간식/기타: Nutella Nutella, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Kiwi, Milbona Skyr Vaniglia, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato. 더보기
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2074 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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