2018년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 76.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
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1547 kcal
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지방: 58.75g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 186.38g.
아침 식사: Salsa, Black Pepper, Salt, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Cheddar Cheese, Chives, Saputo Cottage Cheese Unsalted Dry Curd Dairyland, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Egg, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Strawberries, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.. 저녁 식사: Chicken Salad Sandwich Filling-2, Crunchmaster Artisan Four Cheese Rice Crackers, A La Carte Chicken Cordon Bleu, Rotini, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley. 간식/기타: Butter, Yam, Pineapple, Dry Roasted Unsalted Almonds. 더보기
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3665 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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