2008년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 02월 18일:
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1303 kcal
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지방: 59.33g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 119.29g.
아침 식사: Hard Boiled Eggs, turkey, tomato, benefiber, coffee. 점심 식사: Diet Coke, tomato, lettuce, Low Fat Sesame Ginger Dressing, Light & Creamy Yogurt, cucumber. 저녁 식사: milk, Spinach, Cheese & Artichoke Dip, pot roast. 간식/기타: Artichoke Dip, broccoli, pudding sugar free, Sugar Free Dove Rich Dark Chocolates with Raspberry Creme, Chocolate Delight (100 Calorie Snack Bar). 더보기
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3573 kcal
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운동:
Standing-playing with child(ren)-light - 1 시간, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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