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2018년 03월 5일
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2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
69 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 5일:
943 kcal
지방: 40.54g | 단백질: 26.90g | 탄수화물: 122.84g.
아침 식사:
Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%.
점심 식사:
Приготовленная Морковь, Кофе (Растворимое), Перловка Отварная.
저녁 식사:
Винегрет.
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2036 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 증가하기
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