2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 45.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1355 kcal
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지방: 58.22g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 133.44g.
아침 식사: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. 점심 식사: Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Гречка Зелёная, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Борщ, Говядина Отварная. 저녁 식사: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Салат23, Вырезка с Сыром и Йогуртом. 간식/기타: Frustyle Красный Апельсин, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Red Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Свитлогорье Хлебцы Ржаные. 더보기
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2426 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 14 분, 이소라 - 25 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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