2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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914 kcal
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지방: 33.64g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 103.92g.
아침 식사: Вода, Кофе с Молоком, Эмиль Сметана 15%, Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Эмиль Творог 5%. 점심 식사: Рахат Гусиные Лапки -Конфеты , Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. 저녁 식사: Банан, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%, Кофе с Молоком. 간식/기타: Печенье, Ulker Luna, Супродин Q-Энзим 10 Витамины . 더보기
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2158 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 샤워 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 25 분, 청소 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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