2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 79.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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810 kcal
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지방: 19.59g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 98.32g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, K-Classic Kräuterquark Leicht, Wasa Mjölk, Petersilie, Pfefferminztee, Gut & Günstig Hagebuttentee, Kaufland Mineralwasser Medium. 점심 식사: Purland Schweinerouladen, Gefro Dunkle Soße, Bohnensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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5089 kcal
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운동:
가사 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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