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Bien...recuperando un poco...q me habia bajado demasiado!!
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59 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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1472 kcal
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지방: 60.83g | 단백질: 156.98g | 탄수화물: 78.96g.
아침 식사: Smart Foods Nutzero, Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces, Quamtrax Harina de Avena, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. 점심 식사: Setas, Gourmet Chef Cecina de Ternera, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Tomate Kumato, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, DIA Tortitas de Arroz Integral, Aceite de Oliva. 간식/기타: Olimp Kre-Alkalyn. 더보기
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1979 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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