2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
|
873 kcal
|
지방: 28.77g | 단백질: 58.91g | 탄수화물: 58.18g.
점심 식사: Honig, Naturjoghurt, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 저녁 식사: Schlagsahne, Spitzkohl, Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, Tomatenmark, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Sekt, Trocken Geröstete Cashewnüsse, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
|
|
2357 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 가사 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|