2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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1158 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 33.98g | 탄수화물: 125.37g.
아침 식사: Zucker, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Gekochtes Ei, Albona Paniermehl, Aubergine, Zucchini. 저녁 식사: Ja! Remoulade, Käse, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Weintrauben, Käsekuchen. 더보기
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2633 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 32 분, 가사 - 2 시간, 빨래 - 22 분, 휴식 - 12 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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