2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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3374 kcal
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지방: 181.15g | 단백질: 172.83g | 탄수화물: 287.95g.
아침 식사: Reese's Reese's Puffs Cereal, Hashed Brown Potatoes , Kroger Fully Cooked Bacon, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Farm Rich Mozzarella Sticks, Kroger Tartar Sauce, Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks. 저녁 식사: Devour Lasagna Alfredo with Bacon & Sausage, Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Blueberry Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese. 더보기
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3387 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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