manditamoreira님의 저널, 2018년 03월 4일

2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.9 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
915 kcal 지방: 60.08g | 단백질: 59.48g | 탄수화물: 27.70g.   아침 식사: Café, Camponesa Creme de Leite. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Abacaxi, Ovo Mexido. 더보기
1742 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 16 시간   30 분. 더보기
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