2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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1502 kcal
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지방: 78.58g | 단백질: 66.44g | 탄수화물: 132.51g.
아침 식사: Кофе, Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Сыр Маасдам, Мёд, Сметана 15%, Творог 9%. 점심 식사: Чай с Лимоном, От Палыча Торт Прага, Бефстроганов, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сметана 15%, Ашан Цветная Капуста, Agama Камчатская Креветка, Грудка Индейки. 간식/기타: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. 더보기
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1592 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 스쿼트 - 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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