2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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1760 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 49.30g | 탄수화물: 265.31g.
아침 식사: Pingo Doce Iogurte Simplesmente Magro Morango, Pingo Doce Madalenas. 점심 식사: Apple, Spaghetti (Without Added Salt, Cooked), Portuguese Sauteed Vegetables. 저녁 식사: Macaroni, Continente Cogumelos Inteiros, Baked Beans. 간식/기타: Pingo Doce Iogurte Grego Natural Açucarado, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Bimbo Pão de Forma, Planta Manteiga, Continente Bolacha Maria. 더보기
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1436 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 공부 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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