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21.1%
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45.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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1000 kcal
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지방: 39.18g | 단백질: 68.65g | 탄수화물: 98.95g.
점심 식사: トップバリュ 食パン 8枚切り, ローソン バターロール, 伊藤ハム ロースハム, 半熟ゆで卵, バタークロワッサン, キューピー キューピーライト, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). 저녁 식사: 卵, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺, CGC とろけるミックスチーズ, TOPVALU 小粒納豆, total soy meal replacement shake/chocolate , コープ まろやか絹豆腐, トップバリュ 低糖質 調製豆乳. 간식/기타: naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 더보기
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2084 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, ボルダリング - 4 시간, Apple Health - 19 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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