2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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2238 kcal
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지방: 84.74g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 274.51g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 점심 식사: Brigadeiro de Colher, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Limonada. 저녁 식사: Frango Assado, Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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2561 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 16.1 kg 증가하기
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