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Riske
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2018년 03월 4일
Riske님의 저널, 2018년 03월 4일
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2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
94 kg
지금까지 감소한:
11.8 kg
.
남은양:
24 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 4일:
652 kcal
지방: 40.15g | 단백질: 23.26g | 탄수화물: 44.39g.
아침 식사:
Stork Country Spread, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf.
점심 식사:
McCain Asian Stir Fry, Fry's Meat Free Sausages.
간식/기타:
Walnuts.
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4219 kcal
운동:
TV 시청 - 16 시간, 런닝머신 - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분.
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