2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
|
1745 kcal
|
지방: 90.27g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 150.52g.
아침 식사: Horsthemke Hausbrot, REWE Chia Brot, Räucherlachs, Horsthemke Gutsherrenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stockmeyer Leberwurst Fein, Ei, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten. 저녁 식사: Kraft Miracel Whip So Leicht, Gemischter Salat, Zeus Grüne Peperoni, Pommes Frites, Gut & Günstig Schweineschnitzel, Metaxasauce. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Real Danish Butter Cookies, Knorr Soße Zum Braten, Vita D'or Raffinesse, Portwein, Sherry, Nudeln (Gekocht), REWE Beste Wahl Schweinegulasch, Rote Paprika, Zwiebeln. 더보기
|
|
3390 kcal
|
운동:
요리 - 15 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|