2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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1475 kcal
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지방: 131.34g | 단백질: 53.06g | 탄수화물: 32.25g.
아침 식사: Heavy Cream, Philadelphia Cream Cheese, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Gouda Cheese, Butter, Egg, Red Sweet Pepper, Scallions or Spring Onions, Coconut Vegetable Oil. 점심 식사: Feta Cheese, Olive Oil, Cooked Okra. 저녁 식사: En Elladi Turkey Slices, Zucchini, Philadelphia Cream Cheese, Heavy Cream, Parmesan Cheese (Grated). 간식/기타: Smooth Peanut Butter (with Salt), Coconut Oil, Coffee. 더보기
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2615 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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