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2018년 03월 4일
arina_tv님의 저널, 2018년 03월 4일
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2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.5 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 4일:
1149 kcal
지방: 32.64g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 141.87g.
아침 식사:
Сыр Маасдам, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой.
점심 식사:
ВкусВилл Сок Яблочный, Куриное Филе.
저녁 식사:
Tutti Frutti Йогурт Классический.
간식/기타:
Сыр Маасдам, Апельсин, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой.
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1416 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 버피테스트 - 7 분, Растяжка - 8 분, trena - 20 분, Apple Health - 22 시간 45 분.
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