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Ich wünsche euch allen einen schönen Tag, genießt die Sonne und lasst es euch gut gehen. Ich gehe gleich zur Arbeit, da hab ich nicht so viel vom Wetter. Aber morgen ist auch noch ein Tag 😁
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102.5 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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1371 kcal
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지방: 23.49g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 201.93g.
아침 식사: Dinkelbrötchen, Karotten, Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Dulano Salami 1A (7g), Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Bunte Ostereier. 점심 식사: Arla Skyr, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Aldi Trauben Kernlos, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". 저녁 식사: Gewöhnlicher Feldsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter, REWE Passierte Tomaten, Karotten, Schalotten, Dorfmühle Dinkelnudeln. 간식/기타: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Espresso. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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