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😊 73,1 kg👍👍👌600 Gramm weniger .Durch Shopig
in Essen (Limbecker Platz,u.s.w.😂😂😂)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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2050 kcal
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지방: 100.33g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 228.98g.
아침 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Edeka Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Beste Ernte Peperoni Mild, Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Rührei, Gut von Holstein Ascheberger, Castello Höhlenkäse, GutBio Lyoner mit Paprika. 점심 식사: Milram Frühlingsquark Leicht, Milsani Haltbare Schlagsahne, Physalis, Erdbeeren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet. 저녁 식사: Pfirsichkuchen. 간식/기타: Berliner, Speiseeis. 더보기
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2715 kcal
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운동:
스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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