2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
|
1757 kcal
|
지방: 70.62g | 단백질: 118.46g | 탄수화물: 164.55g.
아침 식사: Зефир, Кофе с Молоком, Моя Славита Молоко 2,5%, Зефир, Евроопт Банан, Сметана 20%, Сырники с Овсяной Мукой. 점심 식사: Чай, Зефир, Кекс, Капуста Тушеная с Мясом, Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Кофе Латте. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|