2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
|
1938 kcal
|
지방: 67.70g | 단백질: 99.57g | 탄수화물: 246.66g.
아침 식사: Rondele Творожный Сыр, Красный Лук, Верес Лечо Болгарское, Diet&Diary Тыква на Пару , Ярмарка Пшено, Эмир Сыр Голландский, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Помидоры, Морковный Кекс с Цедрой, Орешками Пекан, Клюквой и Изюмом. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Calorizator Свекла Отварная, Сыр Мастер Голландский Сыр, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%. 저녁 식사: Голубцы из Постной Говядины (Yulya_Bikk), Капуста. 간식/기타: Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Курага (Calorizator), Финик, Полет Пряники Заварные Глазированные с Фруктовой Начинкой «Абрикос», Calorizator Киви , Belvita Печенье Мультизлаковое, Огурец (с Кожурой), Rondele Творожный Сыр, Эмир Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первомайские Деликатесы Говядина Деликатесная. 더보기
|
|
2001 kcal
|
운동:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 시간 58 분, Кардио (ходьба) - 2 시간 49 분, 휴식 - 11 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|