昨日はチートデー、朝ラーメン大盛、昼唐揚げ定食大盛カーボ600gくらい取ったけどさほど体重増えなかったな。
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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2590 kcal
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지방: 70.90g | 단백질: 172.19g | 탄수화물: 307.90g.
아침 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 점심 식사: なか卯 カツ丼 並. 저녁 식사: エビ, 豚ロース, 焼き鳥, 玄米ごはん(カロリーslim). 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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